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fürwien 4-2012

FITFÜRWIEN Gerd Krämer, Paul Haber und Ronald Gelbard Neues wissenschaftliches Konzept sorgt für langfristige Gewichtsregulierung und körperliche Fitness! Topfit mit Dual Balance 34 FüRWIEN FOTOS:KatrinBruder Wollen Sie Ihre Lebens­qualität stei- gern, vielleicht Gewichtsprobleme in den Griff bekommen und da­durch Krankheiten vorbeugen und Stress abbauen? Von unserem Partner Hakoah in Sachen Bewegung und Gesundheit FÜRWIEN: Im Zuge von Dual Balance gibt es dann einen Ernährungsplan? Prof. Haber: Unsere ExpertInnen sind für Sie da, wenn es um die richtige Ernährung geht. Generell empfehlen wir: Nehmen Sie sich zum Essen Zeit. Erfahren Sie alle gibt es jetzt aktuell für uns in Zusammenarbeit mit Dr. Gerd Krämer das wissenschaftlich fundierte Konzept von Univ. Prof. Dr. Paul Haber dazu. Der Erfinder von „Dual Balance“ erklärt uns sein Konzept im Interview mit FürWien: FÜRWIEN: Herr Prof. Haber, worum geht es bei Dual Balance genau? Prof. Haber: Das Programm „Dual Balance“ steht für die beiden wichtigsten Elemente, wenn es um Gesundheit und Wohlbefinden geht: Ernährung und Bewegung. Dabei geht es nicht darum, weni- ger zu essen, sondern vielmehr das Richtige zu essen. Voraussetzung für den Abbau von Körperfett ist eine negative Energiebilanz. Wer die Speise mit dem geringeren Fettgehalt wählt, kann die gleiche Menge wie zuvor essen und fühlt sich dabei aber viel wohler und lebt gesünder! Geschmackskomponenten und lassen Sie Ihren Körper sagen, wann er genug hat. Unser Ziel ist keine Unterbrechung Ihrer Ernährungsgewohnheiten – wie etwa bei einer Diät –, sondern eine dauerhafte und vor allem qualitative Veränderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten. FÜRWIEN: Und in Sachen Bewegung, auf was kommt es da an? Prof. Haber: Wichtig ist, lang- sam zu beginnen. Am Anfang genügen schon zweimal 30 Minuten Training pro Woche, um die Organfunktionen und den Stoffwechsel zu verbessern. Im Zuge von Dual Balance begleiten wir Sie über eine Dauer von sechs Monaten und arbeiten dabei einen genauen Trainingsplan für Sie aus, der selbstverständlich laufend auf den aktuellen Stand gebracht wird. Und Sie werden sehen – nach die- sen sechs Monaten verbessert sich Ihre körperliche Fitness nachhaltig und Sie erreichen mehr Ausdauer im Beruf und in der Freizeit. Für alle Mitglieder unserer Fitness- und Gesundheitsinitiative „Größer Denken in Bewegung“ gibt es besondere Konditionen mit bis zu minus 50 % bei der Teilnahme am Dual Balance Programm. 2 Plätze für das Dual Balance Programm von Dr. Paul Haber im S.C. Hakoah Sport- & Freizeitzentrum inkl. einer Fitnessmitgliedschaft für sechs Monate zu gewinnen! Mail an zeitung@wienholding.at bis 9. 1. 2013 mit Betreff „Dual Balance“ schicken. Viel Glück! 2 Plätze für das Dual Balance Programm Gewinnspiel „Mit Dual Balance leben Sie gesünder, essen mit Genuss und steigern Ihr Wohlbefinden.” Prof. Haber

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